APRENDE A COMER CON UNA DIETA EQUILIBRADA

Excelente información sobre nutrición

Nerea Ballesteros ♕

Hola!!!!!! Comienzo con mi primer Post, para empezar a meternos en este mundillo del fitness, voy a enseñaros a llevar una vida sana con una alimentación equilibrada. Responderé preguntas como ¿Qué son las grasas buenas? ¿Qué son las proteínas?… preguntas básicas con respuestas súper importantes que todos debemos de saber para tener una dieta equilibrada.

Para llevar una dieta equilibrada primero debemos de saber y tener muy claro que propiedades necesita nuestro cuerpo para poder nutrirse y poder dárselo. Son los siguientes: Las proteínas, los hidratos de carbono, las grasas, las vitaminas y los minerales. 


¿Qué son las proteínas? ¿Que alimentos son ricos en proteínas?

Las proteínas son macromoléculas, que todo cuerpo humano necesita para la formación de los músculos de nuestro cuerpo. Además las proteínas actúan como defensa contra enfermedades, virus, infecciones o agentes extraños, ya que los anticuerpos son proteínas. Por lo tanto para tener una dieta sana…

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